Sådan opnår du et varigt vægttab
Sådan opnår du et varigt vægttab
Selvom de famøse dameblads-kure, der lover et hurtigt og effektivt vægttab i løbet af få uger, kan være effektivt til at tabe e…
Derfor er vægttab og alkohol en dårlig kombination
Derfor er vægttab og alkohol en dårlig kombination
Når man påbegynder et vægttab, gør man uden tvivl noget godt for sig selv. De fleste bliver gladere, sundere, får mere energi o…
6 tips til sunde spisevaner
6 tips til sunde spisevaner
Vores kost har enormt stor betydning for vores kropsform. Hvis man lever af vingummier og chips, får man svært ved at k…
Undgå disse madvarer, hvis du vil have en flad mave
Undgå disse madvarer, hvis du vil have en flad mave
Der er en række madvarer, du bør undgå, hvis du vil give dig selv de bedste forudsætninger for at få en flad mave. I de…
Spis dig slank i sandwiches
Spis dig slank i sandwiches
I forbindelse med et vægttab kan det være en stor udfordring at lave mad, der både er velsmagende og spændende. Især, hvis man …
Derfor er sunde snacks vigtige
Derfor er sunde snacks vigtige
Mange mennesker, der ønsker at gå ned i vægt, vælger helt at fravælge mellemmåltider og snacks for at skære ned på kalorierne. …
3 tips til at få en flad mave
3 tips til at få en flad mave
Døjer du med lidt for meget spæk på sidebenene, så er du kommet til det helt rette sted. Vi giver dig nemlig tre tips t…
Øges ens forbrænding, når man har menstruation?
Øges ens forbrænding, når man har menstruation?
Der florerer rygter om, at ens forbrænding forøges, når man har menstruation. Er dette et sejlivet rygte, eller er der …
Hvor lang tid tager det at forbrænde ens yndlingssnacks?
Hvor lang tid tager det at forbrænde ens yndlingssnacks?
Der er stor forskel på, hvor lang tid det tager at forbrænde madvarer, og du vil sikkert blive chokeret over, hvor lang…
Er dit mavefedt farligt?
Er dit mavefedt farligt?
Selvom man er slank, kan man godt bære rundt på skadeligt mavefedt. Siddet fedtet omkring ens indvolde, er det kritisk.…
4 ting man ikke snakker om efter et vægttab
4 ting man ikke snakker om efter et vægttab
Mange bruger en stor del af deres tid på at bekymre sig over deres vægt samt at komme af med den. Ligeledes forventer mange, at…
Drop dine dårlige vaner med en gåtur
Drop dine dårlige vaner med en gåtur
Hvis du ligesom så mange andre er lastet af dårlige vaner som afhængighed af din smartphone, rygning, overspisning osv, så kan …
Undgå overspisning
Undgå overspisning
Mange danskere har tendens til at overspise. Nogle i højere grad end andre. Tilfælles har de alle, at de på trods af ikke at fø…
Kan et vægttab fjerne appelsinhud?
Kan et vægttab fjerne appelsinhud?
Hvordan fungerer vægttab på appelsinhud? Det får du svar på i denne artikel. Appelsinhud er ikke noget…
Vejer du for meget?
Vejer du for meget?
Rigtig mange mennesker går med et ønske om at tabe sig, selvom de på ingen måde har brug for det. I denne artikel fokus…
Vægttab og søvn
Vægttab og søvn
Når man er i gang med et vægttab, vil man som ofte have stor fokus på kost og træning, hvilket man også bør. Men mange glemmer …
Myter omkring vægttab - Sandt eller falsk?
Myter omkring vægttab - Sandt eller falsk?
Der findes mange myter omkring vægttab, hvor mange er baseret på viden, der er dybt forældet og derfor gør mere ondt end godt. …
Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig
Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig
Pasta er lækkert og kan varieres i det uendelige. Dog indeholder almindelig pasta rigtig mange kulhydrater og kan derfo…
Hvor høj må ens fedtprocent være?
Hvor høj må ens fedtprocent være?
Hvad skal ens fedtprocent helst være? Er der forskel på anbefalingerne for mænd og kvinder? I dette indlæg får du svar …
4 morgenrutiner der øger dit vægttab
4 morgenrutiner der øger dit vægttab
For langt de fleste er vægttab en lang og sej kamp, fyldt med kedelige diæter og udmattende ture i træningscenteret. Men ved at…
Sådan kan CBD olie booste din restitution
Sådan kan CBD olie booste din restitution
At dyrke sport på elite-plan kan være ekstremt anstrengende for kroppen. Atleter er på trods af muskelømhed, træthed og kvalme …
Tre fejl mange laver i deres træning
Tre fejl mange laver i deres træning
I denne artikel redegør vi for tre fejl, som rigtig mange laver i deres træning. Hvis du er nysgerrig på, om du er en a…
Fem tips til nybegynderen
Fem tips til nybegynderen
Det hårdeste ved at træne er at komme i gang, at komme ind i en sund rytme, hvor ens træningspas er blevet rutinepræged…
3 tips til at komme fedtet hud til livs
3 tips til at komme fedtet hud til livs
Fedtet hud er ikke et ideal på nogen måde. Mange synes, at fedtet hud er ulækkert, og tilmed giver det bumser samt akne gode væ…
Seks ting du skal gøre efter træning
Seks ting du skal gøre efter træning
Alle, der har trænet, kender følelsen af at stå efter træning med rystende ben, gennemblødt trøje og en mund så tør, at man føl…