Undgå disse madvarer, hvis du vil have en flad mave

Undgå disse madvarer, hvis du vil have en flad mave

Der er en række madvarer, du bør undgå, hvis du vil give dig selv de bedste forudsætninger for at få en flad mave. I denne artikel gennemgår vi de værste syndere, der kan sabotere dit forsøg på at blive bikiniklar.

En gammel frase lyder “Du er, hvad du spiser,” og denne frase refererer blandt andet til, at hvis man spiser fed og usund mad, så risikerer man selv at blive fed og usund.

Hvis man gerne vil være tynd og sund, så er det naturligvis vigtigt, man holder sig i form. Det er dog endnu mere vigtigt, at man spiser sundt og fornuftigt.

I denne artikel tager vi tyren ved hornene og fortæller dig, hvilke madvarer du bør undgå, hvis du vil have en flad mave.

Undgå disse fødevarer

  • Alkohol
  • Slik
  • Sodavand
  • Kager
  • Sukkeralkoholer (findes blandt andet i sukkerfrit tyggegummi og sukkerfrit slik)
    • Årsagen er, at sukkeralkoholer er svære at fordøje. Typisk vil indtagelse af den slags fører til øget luftdannelse og anden maveuro.

Ovenstående produkter anbefaler vi, at du helt undgår, hvis du vil øge din chancer for at få en flot flad mave. Derudover er der en række produkter, som vi anbefaler dig at passe på med.

Pas på med disse madvarer

  • Kornprodukter, der er rige på gluten (for eksempel hvede og rug)
    • Mange danskere døjer med overfølsomhed over for gluten. Det betyder, at de oplever oppustethed og lignende, hver gang de indtager glutenholdige produkter.
  • Mælk og mejeriprodukter
    • Mælkesukkeret laktose kan ved større indtag være vanskeligt at fordøje. Det kan skabe uro i maven i form af luftdannelse og diarré. Det er ikke noget, alle døjer med, men hvis du gør, bør du holde dig fra produkterne i det omfang, som det for dig er muligt.
  • Fødevarer, der kan irritere tyktarmen. Nogle af de fødevarer, som kan irritere ens tyktarm, er byg, avocado, grape, vandmelon, pærer, æbler, porrer og kirsebær.

Tak til Syspeople

Her til sidst vil vi godt takke Syspeople, der har hjulpet os med tilblivelsen af denne artikel. Hvis du ikke kender Syspeople, kan vi fortælle, at der er tale om en dansk konsulentvirksomhed med speciale i service management og digital transformering.

Syspeople tilbyder løsninger baseret på den globalt anerkendte løsning ServiceNow samt relaterede teknologier.

5 tips til vægttab, der ikke involverer en kur 5 tips til vægttab, der ikke involverer en kur
At gå på kur har efterhånden fået en meget negativ klang over sig, hvilket langt fra er uden grund. En kur indeholder som oftes…
9 tips til at holde styr på appetitten over sommeren 9 tips til at holde styr på appetitten over sommeren
Sommer. Sæsonen for afslapning, udendørsaktiviteter, strandture og lange gåture i aftensolen. Sommeren betyder også, at rigtig …
4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien 4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien
En ferie skal naturligvis være sjov, afslappende og afstressende. Disse tilstande kan være svære at opnå, hvis man lige er påbe…