Undgå disse madvarer, hvis du vil have en flad mave

Undgå disse madvarer, hvis du vil have en flad mave

Der er en række madvarer, du bør undgå, hvis du vil give dig selv de bedste forudsætninger for at få en flad mave. I denne artikel gennemgår vi de værste syndere, der kan sabotere dit forsøg på at blive bikiniklar.

En gammel frase lyder “Du er, hvad du spiser,” og denne frase refererer blandt andet til, at hvis man spiser fed og usund mad, så risikerer man selv at blive fed og usund.

Hvis man gerne vil være tynd og sund, så er det naturligvis vigtigt, man holder sig i form. Det er dog endnu mere vigtigt, at man spiser sundt og fornuftigt.

I denne artikel tager vi tyren ved hornene og fortæller dig, hvilke madvarer du bør undgå, hvis du vil have en flad mave.

Undgå disse fødevarer

  • Alkohol
  • Slik
  • Sodavand
  • Kager
  • Sukkeralkoholer (findes blandt andet i sukkerfrit tyggegummi og sukkerfrit slik)
    • Årsagen er, at sukkeralkoholer er svære at fordøje. Typisk vil indtagelse af den slags fører til øget luftdannelse og anden maveuro.

Ovenstående produkter anbefaler vi, at du helt undgår, hvis du vil øge din chancer for at få en flot flad mave. Derudover er der en række produkter, som vi anbefaler dig at passe på med.

Pas på med disse madvarer

  • Kornprodukter, der er rige på gluten (for eksempel hvede og rug)
    • Mange danskere døjer med overfølsomhed over for gluten. Det betyder, at de oplever oppustethed og lignende, hver gang de indtager glutenholdige produkter.
  • Mælk og mejeriprodukter
    • Mælkesukkeret laktose kan ved større indtag være vanskeligt at fordøje. Det kan skabe uro i maven i form af luftdannelse og diarré. Det er ikke noget, alle døjer med, men hvis du gør, bør du holde dig fra produkterne i det omfang, som det for dig er muligt.
  • Fødevarer, der kan irritere tyktarmen. Nogle af de fødevarer, som kan irritere ens tyktarm, er byg, avocado, grape, vandmelon, pærer, æbler, porrer og kirsebær.

Tak til Syspeople

Her til sidst vil vi godt takke Syspeople, der har hjulpet os med tilblivelsen af denne artikel. Hvis du ikke kender Syspeople, kan vi fortælle, at der er tale om en dansk konsulentvirksomhed med speciale i service management og digital transformering.

Syspeople tilbyder løsninger baseret på den globalt anerkendte løsning ServiceNow samt relaterede teknologier.

Sådan undgår du, at dine følelser styrer din kost Sådan undgår du, at dine følelser styrer din kost
Mad og følelser hænger, ihvertfald for mange, unægteligt sammen. Nogle spiser når de er stressede, andre når de er kede af det,…
4 Tips til en alkoholfri Januar 4 Tips til en alkoholfri Januar
Mange vælger at benytte årets første måned til at få en tiltrængt pause fra alt det alkohol, mange har indtaget i løbet af dece…
Hvilke træningshandsker skal jeg vælge? Hvilke træningshandsker skal jeg vælge?
Hvis din træning involverer vægtløftning og lignende, er det rart med et par træningshandsker. Det vil nemlig øge chanc…
Få motion ind i din hverdag – og tab dig Få motion ind i din hverdag – og tab dig
I januar går hele landet på en kollektiv slankekur. Sådan virker det i hvert fald, når alle magasiner belærer os om helt nye sl…
Få bedre kontrol over din mentale sundhed Få bedre kontrol over din mentale sundhed
I en hverdag præget af stress og jag kan det være svært at finde plads til at pleje sin mentale sundhed – og det går ud over bå…
Derfor skal du IKKE vand-faste Derfor skal du IKKE vand-faste
Du har sikkert hørt om den efterhånden famøse vandfaste, der efter sigende skulle være en form for mirakelkur, hvor man i løbet…