Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Pasta er lækkert og kan varieres i det uendelige. Dog indeholder almindelig pasta rigtig mange kulhydrater og kan derfor forhindre et ønsket vægttab. Hvis du vil tabe dig, behøver du dog ikke at skære ned på pasta; squash-pasta er nemlig et perfekt alternativ til almindelig pasta.

Har du hørt om squash-pasta? Det er lidt af et mirakelmiddel for dig, der gerne vil tabe dig. Der er nemlig væsentligt færre kalorier i squash-pasta end i almindelig pasta. I 100 gram almindelig, kogt pasta er der 129 kcal, mens der i 100 gram squash-pasta blot er 17 kcal.

Konsistensen og smagen af squash-pasta er sædvanligvis rigtig lækker, og du kan bruge squash-pasta i alle de retter, hvor de sædvanligvis bruger almindelig pasta.    

Væsentlig færre kulhydrater

Den store forskel i kalorieindholdet på squash-pasta og almindelig pasta skyldes, at der er væsentlig flere kulhydrater i almindelig pasta.

I 100 gram kogt almindelig pasta er der omkring 27 gram kulhydrater, mens der kun er 2,6 gram i en tilsvarende mængde squash-pasta.

Squash-pasta indeholder en masse gode næringsstoffer

Squash-pasta indeholder både A-vitamin og C-vitamin samt folat og kalium, hvilket er stoffer, som kroppen værdsætter.

Den eneste ulempe ved squash-pasta er, at nogle mennesker har svært ved at mættes af denne type pasta. Man kan eventuelt blande sin squash-pasta med fuldkornspasta, hvis dette er et problem. Fuldkornspasta plejer nemlig at give en rigtig god mæthedsfornemmelse.  

Kilde: https://www.popsugar.co.uk/fit...

Et sundere 2019 med simple ændringer Et sundere 2019 med simple ændringer
Sundhed er i dag en meget ’fluffy’ ting, som ingen rigtig efterhånden ved, hvad betyder. Sundhed kan være så mange ting…
Sådan undgår du, at dine følelser styrer din kost Sådan undgår du, at dine følelser styrer din kost
Mad og følelser hænger, ihvertfald for mange, unægteligt sammen. Nogle spiser når de er stressede, andre når de er kede af det,…
4 Tips til en alkoholfri Januar 4 Tips til en alkoholfri Januar
Mange vælger at benytte årets første måned til at få en tiltrængt pause fra alt det alkohol, mange har indtaget i løbet af dece…
Hvilke træningshandsker skal jeg vælge? Hvilke træningshandsker skal jeg vælge?
Hvis din træning involverer vægtløftning og lignende, er det rart med et par træningshandsker. Det vil nemlig øge chanc…
Få motion ind i din hverdag – og tab dig Få motion ind i din hverdag – og tab dig
I januar går hele landet på en kollektiv slankekur. Sådan virker det i hvert fald, når alle magasiner belærer os om helt nye sl…
Få bedre kontrol over din mentale sundhed Få bedre kontrol over din mentale sundhed
I en hverdag præget af stress og jag kan det være svært at finde plads til at pleje sin mentale sundhed – og det går ud over bå…