Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Pasta er lækkert og kan varieres i det uendelige. Dog indeholder almindelig pasta rigtig mange kulhydrater og kan derfor forhindre et ønsket vægttab. Hvis du vil tabe dig, behøver du dog ikke at skære ned på pasta; squash-pasta er nemlig et perfekt alternativ til almindelig pasta.

Har du hørt om squash-pasta? Det er lidt af et mirakelmiddel for dig, der gerne vil tabe dig. Der er nemlig væsentligt færre kalorier i squash-pasta end i almindelig pasta. I 100 gram almindelig, kogt pasta er der 129 kcal, mens der i 100 gram squash-pasta blot er 17 kcal.

Konsistensen og smagen af squash-pasta er sædvanligvis rigtig lækker, og du kan bruge squash-pasta i alle de retter, hvor de sædvanligvis bruger almindelig pasta.    

Væsentlig færre kulhydrater

Den store forskel i kalorieindholdet på squash-pasta og almindelig pasta skyldes, at der er væsentlig flere kulhydrater i almindelig pasta.

I 100 gram kogt almindelig pasta er der omkring 27 gram kulhydrater, mens der kun er 2,6 gram i en tilsvarende mængde squash-pasta.

Squash-pasta indeholder en masse gode næringsstoffer

Squash-pasta indeholder både A-vitamin og C-vitamin samt folat og kalium, hvilket er stoffer, som kroppen værdsætter.

Den eneste ulempe ved squash-pasta er, at nogle mennesker har svært ved at mættes af denne type pasta. Man kan eventuelt blande sin squash-pasta med fuldkornspasta, hvis dette er et problem. Fuldkornspasta plejer nemlig at give en rigtig god mæthedsfornemmelse.  

Kilde: https://www.popsugar.co.uk/fit...

Skal man veje sig som løber? Skal man veje sig som løber?
Løbere og deres vægt er et emne, der for alvor deler vandene. Nogle finder det altafgørende at have et skarpt øje på sin vægt, …
5 vægttabs-tal, du skal kende 5 vægttabs-tal, du skal kende
Er du i gang med et vægttab? Så er der fem tal, du skal kende. Disse 5 tal har alle det tilfælles, at de kan hjælpe dig i dit v…
4 typiske fælder, der ødelægger din kur 4 typiske fælder, der ødelægger din kur
Forestil dig dette: Du har arbejdet hårdt, tabt dig, og står nu tilbage med den vægt, du har drømt om. Alt er godt, ikke? Mulig…