Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Pasta er lækkert og kan varieres i det uendelige. Dog indeholder almindelig pasta rigtig mange kulhydrater og kan derfor forhindre et ønsket vægttab. Hvis du vil tabe dig, behøver du dog ikke at skære ned på pasta; squash-pasta er nemlig et perfekt alternativ til almindelig pasta.

Har du hørt om squash-pasta? Det er lidt af et mirakelmiddel for dig, der gerne vil tabe dig. Der er nemlig væsentligt færre kalorier i squash-pasta end i almindelig pasta. I 100 gram almindelig, kogt pasta er der 129 kcal, mens der i 100 gram squash-pasta blot er 17 kcal.

Konsistensen og smagen af squash-pasta er sædvanligvis rigtig lækker, og du kan bruge squash-pasta i alle de retter, hvor de sædvanligvis bruger almindelig pasta.    

Væsentlig færre kulhydrater

Den store forskel i kalorieindholdet på squash-pasta og almindelig pasta skyldes, at der er væsentlig flere kulhydrater i almindelig pasta.

I 100 gram kogt almindelig pasta er der omkring 27 gram kulhydrater, mens der kun er 2,6 gram i en tilsvarende mængde squash-pasta.

Squash-pasta indeholder en masse gode næringsstoffer

Squash-pasta indeholder både A-vitamin og C-vitamin samt folat og kalium, hvilket er stoffer, som kroppen værdsætter.

Den eneste ulempe ved squash-pasta er, at nogle mennesker har svært ved at mættes af denne type pasta. Man kan eventuelt blande sin squash-pasta med fuldkornspasta, hvis dette er et problem. Fuldkornspasta plejer nemlig at give en rigtig god mæthedsfornemmelse.  

Hvor høj må ens fedtprocent være? Hvor høj må ens fedtprocent være?
Hvad skal ens fedtprocent helst være? Er der forskel på anbefalingerne for mænd og kvinder? I dette indlæg får du svar …
4 morgenrutiner der øger dit vægttab 4 morgenrutiner der øger dit vægttab
For langt de fleste er vægttab en lang og sej kamp, fyldt med kedelige diæter og udmattende ture i træningscenteret. Men ved at…
Sådan kan CBD olie booste din restitution Sådan kan CBD olie booste din restitution
At dyrke sport på elite-plan kan være ekstremt anstrengende for kroppen. Atleter er på trods af muskelømhed, træthed og kvalme …
Tre fejl mange laver i deres træning Tre fejl mange laver i deres træning
I denne artikel redegør vi for tre fejl, som rigtig mange laver i deres træning. Hvis du er nysgerrig på, om du er en a…
Fem tips til nybegynderen Fem tips til nybegynderen
Det hårdeste ved at træne er at komme i gang, at komme ind i en sund rytme, hvor ens træningspas er blevet rutinepræged…
3 tips til at komme fedtet hud til livs 3 tips til at komme fedtet hud til livs
Fedtet hud er ikke et ideal på nogen måde. Mange synes, at fedtet hud er ulækkert, og tilmed giver det bumser samt akne gode væ…