Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Squash-pasta er effektivt, når man vil tabe sig

Pasta er lækkert og kan varieres i det uendelige. Dog indeholder almindelig pasta rigtig mange kulhydrater og kan derfor forhindre et ønsket vægttab. Hvis du vil tabe dig, behøver du dog ikke at skære ned på pasta; squash-pasta er nemlig et perfekt alternativ til almindelig pasta.

Har du hørt om squash-pasta? Det er lidt af et mirakelmiddel for dig, der gerne vil tabe dig. Der er nemlig væsentligt færre kalorier i squash-pasta end i almindelig pasta. I 100 gram almindelig, kogt pasta er der 129 kcal, mens der i 100 gram squash-pasta blot er 17 kcal.

Konsistensen og smagen af squash-pasta er sædvanligvis rigtig lækker, og du kan bruge squash-pasta i alle de retter, hvor de sædvanligvis bruger almindelig pasta.    

Væsentlig færre kulhydrater

Den store forskel i kalorieindholdet på squash-pasta og almindelig pasta skyldes, at der er væsentlig flere kulhydrater i almindelig pasta.

I 100 gram kogt almindelig pasta er der omkring 27 gram kulhydrater, mens der kun er 2,6 gram i en tilsvarende mængde squash-pasta.

Squash-pasta indeholder en masse gode næringsstoffer

Squash-pasta indeholder både A-vitamin og C-vitamin samt folat og kalium, hvilket er stoffer, som kroppen værdsætter.

Den eneste ulempe ved squash-pasta er, at nogle mennesker har svært ved at mættes af denne type pasta. Man kan eventuelt blande sin squash-pasta med fuldkornspasta, hvis dette er et problem. Fuldkornspasta plejer nemlig at give en rigtig god mæthedsfornemmelse.  

Kilde: https://www.popsugar.co.uk/fit...

9 tips til at holde styr på appetitten over sommeren 9 tips til at holde styr på appetitten over sommeren
Sommer. Sæsonen for afslapning, udendørsaktiviteter, strandture og lange gåture i aftensolen. Sommeren betyder også, at rigtig …
4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien 4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien
En ferie skal naturligvis være sjov, afslappende og afstressende. Disse tilstande kan være svære at opnå, hvis man lige er påbe…
5 råd til en budgetvenlig kur 5 råd til en budgetvenlig kur
Når man starter på en ny kur, så kan det umiddelbart virke som lidt af en jungle af fødevarer, som man ikke normalt køber eller…