Hvor lang tid tager det at forbrænde ens yndlingssnacks?

Hvor lang tid tager det at forbrænde ens yndlingssnacks?

Der er stor forskel på, hvor lang tid det tager at forbrænde madvarer, og du vil sikkert blive chokeret over, hvor lang tid du skal løbe for at forbrænde din yndlingssnack.

Slik og søde sager er en stor synder, når det kommer til fedme og manglende vægttab. Det er svært at holde sig fra det skidt, og når man kigger på Mars-baren, tænker man: “Hvor meget kan den lille lømmel egentlig fede?”

HAPS!

Den ser jo ikke ud af meget, så det er en ganske nærliggende tanke. Desværre kan en Mars-bar fede mere, end man lige tror.

Hvis man ønsker en lækker, slank krop, er det en god idé at afholde sig fra for mange snacks. De gør det nemlig svært at tabe sig - det kræver nemlig meget fysisk aktivitet at forbrænde alle de kalorier, der er i slik, pommes fritter, chips og så videre.

Herunder følger en oversigt over, hvor lang tid du skal løbe for at forbrænde en række usunde retter og snacks, som er populære hos mange.

  • En bakke pommes frites fra McDonald’s: 32 minutters løb
  • En hel plade Ritter Sport: 40 minutters løb
  • En pizza: 84 minutters løb

Ovenstående estimater skal naturligvis tages med forbehold og kan ikke siges at være generelle.

Der er for eksempel forskel på, hvor meget de forskellige pizzaer feder. Derudover er ens vægt og løbehastighed også afgørende for, hvor hurtigt man forbrænder de forskellige madvarer.

Ovenstående beregninger tager udgangspunkt i en kvinde på 75 kilo, der løber i et mildt tempo. Hvis man vejer mere end dette, vil man forbrænde kalorier hurtigere. Hvis man vejer mindre, tager det længere tid.

Kilde: https://iform.dk/vaegttab/kalorieforbraending/kalorieforbraending-saa-meget-skal-du-svede-for-dine-snacks

Sådan undgår du, at dine følelser styrer din kost Sådan undgår du, at dine følelser styrer din kost
Mad og følelser hænger, ihvertfald for mange, unægteligt sammen. Nogle spiser når de er stressede, andre når de er kede af det,…
4 Tips til en alkoholfri Januar 4 Tips til en alkoholfri Januar
Mange vælger at benytte årets første måned til at få en tiltrængt pause fra alt det alkohol, mange har indtaget i løbet af dece…
Hvilke træningshandsker skal jeg vælge? Hvilke træningshandsker skal jeg vælge?
Hvis din træning involverer vægtløftning og lignende, er det rart med et par træningshandsker. Det vil nemlig øge chanc…
Få motion ind i din hverdag – og tab dig Få motion ind i din hverdag – og tab dig
I januar går hele landet på en kollektiv slankekur. Sådan virker det i hvert fald, når alle magasiner belærer os om helt nye sl…
Få bedre kontrol over din mentale sundhed Få bedre kontrol over din mentale sundhed
I en hverdag præget af stress og jag kan det være svært at finde plads til at pleje sin mentale sundhed – og det går ud over bå…
Derfor skal du IKKE vand-faste Derfor skal du IKKE vand-faste
Du har sikkert hørt om den efterhånden famøse vandfaste, der efter sigende skulle være en form for mirakelkur, hvor man i løbet…