Derfor skal du tabe dit fedt rundt om maven Billede: pexels

Derfor skal du tabe dit fedt rundt om maven

Fedt omkring maven og torsoen, også kaldet “øl-mave”, er ikke alene en kosmetologisk gene.

Det kan også udgøre en reel sundhedsrisiko, hvis du i lang tid har store mængder af fedt omkring maven. Faktisk er det blevet påvist, at fedt omkring maven øger inflammationen i kroppen og risikoen for at udvikle type 2 diabetes.

Nyere studier har også vist, at for meget fedt rundt om maven øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme. Udover dette, viser det sig også, at det især er farligt for kvinder.

Et hold af forskere fulgte mere end en halv million deltagere, der befandt sig i alderen 40-69, hvor de fandt ud af, at der var en sammenhæng mellem hjerteproblemer og deltagernes BMI, og livvidde.

Studiet viste kort sagt, at jo mere fedt deltagerne havde rundt om maven, jo højere var risikoen for at oplevede problemer med hjertet.

Derfor er fedt omkring maven så farligt

Overvægt øger risikoen for hjertesygdomme, men selvom du er normalvægtig og har en sund BMI, kan du stadig være i farezonen, hvis du har meget fedt omkring maven.

Dette skyldes, at fedt omkring maven ofte er forbundet med for højt blodsukker, inflammatoriske tilstande, forhøjede triglycerider og lavere niveauer af såkaldt “godt” kolesterol, hvilket gør, at fedtet omkring maven er farligere end fedt, der er placeret andre steder på kroppen.

Dette betyder, at to personer med samme BNI, men som er formet forskelligt, kan være i helt forskellige risikogrupper. Er man “æbleformet”, hvor fedtet primært er placeret omkring torsoen, er man langt mere eksponeret, sammenlignet med personer, hvor fedtet er spredt godt ud på hele kroppen.

Seks super sunde fødevarer, du bør spise regelmæssigt Seks super sunde fødevarer, du bør spise regelmæssigt
De fleste trendy diæter indeholder en liste med madvarer, man ikke må nærme sig, hvilket kan være alt fra bønner til fuldkorn o…
Undgå store mængder alkohol, når du skal holde dig sund Undgå store mængder alkohol, når du skal holde dig sund
Alkohol kan være sundt for sjælen. Mange videnskabelige undersøgelser viser også, at et glas vin eller øl om dagen kan have pos…
Sådan kan du gå dig slank Sådan kan du gå dig slank
Der er mange alternativer, når man vil cutte nogle af de ekstra kilo af på sidebenene. En af de nemmeste og mest behagelige me…
Er det sundt at skippe morgenmaden? Er det sundt at skippe morgenmaden?
Mange er af den opfattelse, at dem, der konsekvent spiser en sund og nærende morgenmad, er mindre tilbøjelige til at være overv…
5 typiske fejl ved vægttab 5 typiske fejl ved vægttab
At tabe sig kræver ikke blot, at man tilsidesætter tid og overskud til at træne. Det kræver også, at man foretager nogle gode o…
5 ting, du skal tilføje til din hverdag, hvis du vil tabe dig 5 ting, du skal tilføje til din hverdag, hvis du vil tabe dig
Når det kommer til vægttab, så er langt de fleste fuldstændig klar over, hvad de skal fjerne fra deres livsstil, såsom sukker, …