Derfor skal du IKKE vand-faste Billede: Pexel

Derfor skal du IKKE vand-faste

Du har sikkert hørt om den efterhånden famøse vandfaste, der efter sigende skulle være en form for mirakelkur, hvor man i løbet af meget få dage kan smide adskillige kilo.

Bloggeren Fie Laursen har især været meget til at promovere denne form for kur ved hjælp af en video, der beskriver kurens yderst gavnlige effekter efter få dage.

Kuren i sig selv er simpel. Man skal indtage vand, og kun vand, i x antal dage, hvilket skulle resultere i en række gavnlige effekter, heriblandt massivt vægttab.

Synes du, det lyder som en god ide? Så tager du fejl -Ihvertfald hvis man spørger Henrik Duer, Cand. scient i idræt og kemi.

Ifølge Henrik Duer, får kroppen, af gode grunde, ikke de nødvendige næringsstoffer, hvis man udelukkende indtager vand. Udover fedt, vil man også tabe en stor mængde muskelmasse.

Herudover mener han også, at der er en reel risiko for at gøre langt større skade end gavn.

Der er absolut en risiko for, at det kan gøre mere skade end gavn. For nogle kan det måske sågar ende i en spiseforstyrrelse, fordi kuren lægger op til, at man får et usundt forhold til mad, og der vil nogle måske være mere sårbare end andre

Henrik Duer uddyber følgende omkring denne type “lyn-kure”:

Argumenterne for at bruge kuren er der ikke. Det, man gerne vil opnå, kan man opnå på andre måder. Det giver kun mening at tabe sig, hvis man holder vægttabet bagefter. Der findes ingen lynkure, som sådan en vandkur er, for du tager det hele på igen bagefter. Det handler om at ændre sin livsstil, hvis man vil tabe sig -udtaler Henrik Duer til TV2

Derfor skal du altså ikke påbegynde en vand-faste kur!

4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien 4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien
En ferie skal naturligvis være sjov, afslappende og afstressende. Disse tilstande kan være svære at opnå, hvis man lige er påbe…
5 råd til en budgetvenlig kur 5 råd til en budgetvenlig kur
Når man starter på en ny kur, så kan det umiddelbart virke som lidt af en jungle af fødevarer, som man ikke normalt køber eller…
4 sunde lifehacks til den travle hverdag 4 sunde lifehacks til den travle hverdag
Sundheds- og velvære vaner kan være svære at holde og følge op på, når man har en tætpakket kalender, hvor både rejser og socia…