5 motiverende måder at måle et vægttab på

5 motiverende måder at måle et vægttab på

Når man går i gang med et vægttab, vil mange følge deres udvikling ved at bruge den klassiske metode, nemlig at stige op på vægten. Dog kan vægten ofte være frustrerende og til tider intimiderende under et vægttab. Selvom man føler det går godt, kan en stillestående vægt smadre ens motivation fuldstændig.

Heldigvis er der andre og bedre måder, hvorved man kan følge sin udvikling i et vægttab. Her er 5 gode alternativer til vægten.

Hvordan dit tøj sidder

Når du begynder at tabe dig, så vil dit tøj også begynde at sidde anderledes på dig. Generelt vil tøjet begynde at sidde løsere, bukserne begynder at hænge lidt osv. Begynder du at bemærke disse ting, så betyder det, at dit vægttab går den rette vej.

I den sammenhæng får du oven i købet en helt legal undskyldning for at shoppe en masse nyt og lækkert tøj.

Din livvidde

En anden god måde er at måle din livvidde. Det eneste du skal bruge er et målebånd. Når du begynder at tabe dig, vil du også tabe fedt rundt om maven og hofterne, hvilket vil vise sig tydeligt på målebåndet.

Dit humør

Når du begynder at fylde din krop med masser af gode og sunde fødevarer i fornuftige mængder, samtidig med at du motionerer mere, vil det som oftest påvirke dit humør positivt.

Når din krop først har vænnet sig til den nye livsstil, vil du opleve bedre humør og mere overskud.

Din udholdenhed

Når du taber dig og motionerer mere, er det ikke kun vægten, der ændrer sig. Din generelle udholdenhed vil også blive forbedret. Du vil måske bemærke, at trapper ikke længere gør dig forpustet, at du ikke får ondt i knæene efter en lang gåtur osv.

Dette skyldes både bedre kondi, samt at dine led er mindre belastet af den reducerede vægtbelastning.

Din søvn

Søvn er ligeledes et godt parameter for, hvordan dit vægttab udvikler sig. I takt med at du taber dig og generelt fører en sundere livsstil, vil du også begynde at sove bedre.

9 tips til at holde styr på appetitten over sommeren 9 tips til at holde styr på appetitten over sommeren
Sommer. Sæsonen for afslapning, udendørsaktiviteter, strandture og lange gåture i aftensolen. Sommeren betyder også, at rigtig …
4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien 4 tips til at kickstarte dit vægttab på ferien
En ferie skal naturligvis være sjov, afslappende og afstressende. Disse tilstande kan være svære at opnå, hvis man lige er påbe…
5 råd til en budgetvenlig kur 5 råd til en budgetvenlig kur
Når man starter på en ny kur, så kan det umiddelbart virke som lidt af en jungle af fødevarer, som man ikke normalt køber eller…